FRANGO COM QUIABO

• INGREDIENTE :
• 1 k de frango
• 800 g de quiabo
• 1 cebola ralada
• 5 dentes de alho ralado
• 2 colheres de sopa de azeite
• 1 colher de sopa de salsinha picadinha
• 1 colher de sopa de cebolinha picadinha
• 2 folhas de louro
• sal e pimenta a gosto

MODO DE PREPARO :

Deixe o frango temperado de véspera. Certo ? lave o quiabo e deixe secar bem.Refogue o frango no azeite, alho e cebola até estarem corados.Acrescente o quiabo,louro,pimenta do reino e o sal, mexa um pouco e tampe.Até que o quiabo esteja macios.É rápido, mas ou menos 10 minutos.Adicione o cheiro verde e pronto.